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30-HR YACEP ESSENCE OF PRANAYAMA, HEALING MUDRAS & BANDHAS
30小時 YACEP 生命之息、療癒手印與能量鎖解密 with Ann Da Silva & Keiki To
這個 <Flo 獨立證書課程>亦是 <Flo 300小時高階師資培訓>的必修課之一。
一個讓瑜伽老師及有經驗的瑜伽練習者進一步探索瑜伽能量之道的課程。這課程深入結合身體與能量的練習，幫助你啟動、促進及提升能量流動。
課程大綱
生命之息 Pranayama
- 學習呼吸解剖學，掌握腹部、胸腔及背部呼吸的不同技巧
- 深化自身呼吸的覺知與教學能力，了解瑜伽經中的呼吸法典故
- 深入掌握並教授：勝利呼吸Ujjayi、鼻孔交替呼吸 NadiShodhana、順行呼吸Anuloma Pranayama、逆行呼吸 Pratiloma Pranayama、間斷呼吸 Viloma Pranayama,屏息Kumbhaka和各種療癒呼吸法
療癒手印 Healing Mudras
- 探索超過 20 種療癒手印的力量，激活能量流動，平衡情緒，提升專注力
- 學習如何教授並融入手印於瑜伽體位與冥想練習中，助學生達至深層療癒
能量鎖 Bandhas
- 掌握四大能量鎖（Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Maha Bandha）的啟動與教授技巧
- 深入理解能量鎖練習的準備、安全禁忌及效益，並將其融入瑜伽體位法與呼吸法中，創造轉化性的修煉體驗
自我研習及老師輔導 Mentoring
- 課程包括一個月的自我研習與 zoom class 輔導，確保學習手印和技巧後能在老師輔導下養成持續練習的習慣
課程皆以粵語授課，並附以中文為主丶引用梵文名字的教學手冊
畢業老師會獲發可獲發<全美瑜伽聯盟持續進修課程 YACEP> 30-HR Essence of Pranayama, Healing Mudras & Bandhas 證書
課程亦是 RYT500 的 300小時高級瑜伽師資培訓必修課之一
秉承以往Flo Yoga傳統，小班教學，名額有限
2025年 2月及7月 (共兩屆)週末班:
日期:
第一屆 2月 8, 9, 15, 16 日
第二屆 7月 5, 6, 19, 20日
時間: 1:30 pm - 7:30 pm
報名或詳情，請電: +852 9444 1550
導師簡介︰
Ann da Silva
Ann da Silva, C-IAYT, E-RYT500, RCYT, RPYT, YACEP
中葡混血的Ann老師，在加拿大接觸瑜伽起，十多年來一直致力於學習和教授瑜伽和頌缽療愈，多年來桃李滿天下。無論中、港、台，歐洲及北美，總會找到由安老師培訓出來的專業導師。
Ann老師以對傳統瑜伽哲學和現代瑜伽和理療的深入瞭解見稱，深受學生和瑜伽導師們的喜愛。
Qualifications 資歷︰
- 十餘年瑜伽教學及培訓經驗
- 師承並持續追隨 A.G. Mohan, Indra Mohan 及Dr. Ganesh Mohan 學習傳統瑜伽哲學
- 國際瑜伽治療師協會 International Association of Yoga Therapists 註冊瑜伽治療師 C-IAYT（全中丶港丶澳、台僅12名)
- 全美瑜伽聯盟 E-RYT500 高級資深瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RCYT 兒童瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RPYT 孕婦瑜伽培訓導師
- 印度 Svastha Yoga Therapy RYT500 治療瑜伽導師認證
- 加拿大 Prana Yoga College RYT200 瑜伽導師認證
- 尼泊爾國寶級頌缽大師 Master Shree Krishna Shahi 西藏頌缽音療師認證
- Elvis Lam 15小時 YACEP 音叉及進階音流能量培訓
- Chris Chavez Anusara 阿努薩拉導師培訓認證
- Bernie Clark 陰瑜伽導師認證
- Paul Grilley 陰瑜伽培訓
- Polestar Pilates 普拉提導師培訓
- 澳洲 CorMax 非穩定阻力教練認證
教學經驗︰
- 香港 Flo Yoga Academy 創辦人兼培訓總監（現任）
- 印度 Svastha Yoga Institute 培訓導師兼中港台負責人（現任）
- 香港中文大學醫學院精神健康科研究顧問（2013 - 至今）
- 羅馬尼亞瑜伽學院 Yoga Academy Romania 培訓顧問（2015 - 2018）
- 香港 The Yoga Room 培訓導師 ( 2011 – 2018)
- 中國 惠州市瑜伽協會 名譽顧問 ( 2016 – 2018 )
- 香港 Yoga Limbs Hong Kong 導師 ( 2008 – 2010 )
- 加拿大 Unihealth Group Canada 導師 ( 2007 – 2008 )
Keiki To 杜老師
Keiki To, C-IAYT, E-RYT500, RCYT, YACEP
對瑜伽的熱愛令杜老師放下加拿大的事業，全心投入學習和教授瑜伽。多年來杜老師足跡遍布世界各地，把瑜伽哲學和體式練習，用深入淺出的方法帶給每位學員。
杜老師有趣和具有挑戰性的課堂深受學員的喜愛，精闢的安全知識和人體解剖學，同時強調專注於每一個呼吸和式子動作的連結，把每一個練習都帶到更深層次。
Qualifications 資歷︰
- 十餘年瑜伽教學及培訓經驗
- 師承並持續追隨 A.G. Mohan, Indra Mohan 及Dr. Ganesh Mohan 學習傳統瑜伽哲學
- 國際瑜伽治療師協會 International Association of Yoga Therapists 註冊瑜伽治療師 C-IAYT（全中丶港丶澳僅12名）
- 全美瑜伽聯盟 E-RYT500 高級資深瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RCYT 兒童瑜伽培訓導師
- 印度 Svastha Yoga Therapy RYT500 治療瑜伽導師認證
- 加拿大 Prana Yoga College RYT500 高級瑜伽導師認證
- 尼泊爾國寶級頌缽大師 Master Shree Krishna Shahi 西藏頌缽音療師認證
- Chris Chavez Anusara 阿努薩拉導師認證
- David Swenson 阿斯湯加導師認證
- Bernie Clark 陰瑜伽導師認證
- Paul Grilley 陰瑜伽培訓
- Brian Legere Wall Rope Yoga壁繩瑜伽認證導師
- TRX 懸掛健身系統認證導師
- Alexander Method SMR 自我筋膜放鬆認證導師
- Pilates 普拉提導師培訓
- 澳洲CorMax非穩定阻力教練認證
教學經驗：
- 香港 Flo Yoga Academy 創辦人兼培訓總監（現任）
- 印度 Svastha Yoga Institute 培訓導師（現任）
- 羅馬尼亞瑜伽學院 Yoga Academy Romania 培訓顧問（2015-2018）
- 香港 The Yoga Room 培訓導師（2016-2018）
- 香港 Pure Yoga 培訓導師（2010-2016）
- 香港 Yoga Limbs Hong Kong 導師 (2008-2010)
- 加拿大 Unihealth Group Canada 導師 (2007 - 2008)