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全美瑜伽聯盟100-HR YACEP MINDFULNESS YIN YANG & MERIDIAN MYOYIN TT
100小時YACEP <陰陽源流>正念陰陽瑜伽 -筋膜放鬆 -經絡陰瑜伽導師培訓 with Keiki To & Alvis Lam
杜老師的正念陰陽瑜伽瘋魔了導師界多年, 當中的理論與授課技巧獨具一格。今次這個 <陰陽源流> 瑜伽導師培訓，更是全港首個全面結合正念陰陽瑜伽、中醫經絡、與筋膜放鬆的完美陰瑜伽培訓班。
課程會從多角度探討陰瑜伽、陽瑜伽、正念陰陽瑜伽的效益和教學，並會透過教授陰瑜伽的中心哲學「經絡」，設計不同程度的陰瑜伽或陰陽瑜伽課堂。另外亦會把陰瑜伽結合筋膜放鬆法，教授利用筋膜放鬆球及各種瑜伽輔具針對自身肌肉的「筋膜結」，以舒緩各種肌肉疼痛。
課程大綱
陰瑜伽篇 YIN YOGA
- 陰瑜伽的歷史、學派及基礎理論History and Theory of Yin Yoga
- 瑜伽經中的陰瑜伽哲學Sutra of Yin Yoga
- 識別不同身體限制：張力和壓縮對練習的影響 Tension & Compression
- 陰瑜伽功能解剖學: 人體肌肉組織功能、透明質酸丶膠原蛋白等對身體機能運作的重要性 Functional Anatomy: Tissues, Hyaluronic Acid, Proteins in Yin Yoga
- 陰瑜伽功能解剖學: 不同關節的功能丶活動範圍及陰瑜伽練習安全守則 Functional Anatomy: Joints and Safety in Yin Yoga
- 精准研習陰瑜伽體式以及各種變化 Practice of Yin Yoga: Yin Asanas & Variations
- 身體差異與輔具的靈活使用Props & Adaptations for Different bodies
- 陰瑜伽課堂編排技巧Sequencing Yin Yoga Classes
正念陰陽瑜伽篇 MINDFULNESS YIN YANG
- 陰與陽的瑜伽理論 Yin and Yang Theory
- 正念陰陽瑜伽中的: 生命能量與脈輪Prana & Chakra
- 正念陰陽瑜伽對交感與副交感神經系統及情緒平衡Nervous System & Emotional Balance
- 正念陰陽瑜伽對壓力和睡眠障礙的效益 Benefits for Stress and Insomnia
- 正念陰陽體式正位以及各種變化 Mindfulness Yin Yang Asanas & Variations
- 陽瑜伽體位串連 Yang Sequences
- 陽瑜伽伸展理論 Theory of Yang Stretches
- 正念陰陽瑜伽呼吸法 Pranayama for Mindfulness Yin Yang
- 正念陰陽瑜伽課堂編排技巧Sequencing Mindfulness Yin Yang Classes
經絡陰瑜伽篇 MERIDIAN YIN YOGA
- 中醫基礎解剖學：精、氣、神Jing, Qi, Shen in Traditional Chinese Medicine
- 經絡理論 Meridian Theory
- 經絡時鐘 The Meridian Clock
- 經絡營養學 Meridian Nutrition
- 經絡與瑜伽理念的關連 Meridian & Yin Yoga
- 經絡陰瑜伽體位法 Meridian Yin Asanas
- 經絡陰瑜伽課堂編排技巧 Sequencing Meridian Yin Yoga Class
筋膜陰瑜伽篇MYOFASICA YIN YOGA
- 激痛點理論 Trigger Point Theory
- 筋膜線及筋膜解剖學 Fascia Line and Fascia Anatomy
- 筋膜觸摸手法 Fascial Sliding, Sawing, Pinching, Skin Rolling & Fascial Snapping
- 筋膜貼的應用 Fascia Taping
- 生物張拉整體的瑜伽理論Biotensegrity in Yoga
- 筋膜放鬆與感覺神經系統的關係 Myofascial Release and The Sensory Nervous System
- 重點穴位介紹Key Accupuncture Points
- 筋膜放鬆陰瑜伽的主要輔具︰筋膜球、 瑜伽滾輪 Tools for Fascia Release: Fascia Balls, Foam Rollers etc…
- 筋膜放鬆陰瑜伽體位法 Incorporating Myofascial Release with Yin Yoga
瑜伽教學與正念篇 Teaching & Ethics
- 瑜伽修行的生活理念 Yogic Lifestyle
- 正念的真正意義 Yogic Mindfulness
- 安全教學與體式調整手法和安全需知 Safe Adjustment Skills
- 陰瑜伽的教學技巧 Refinement of Yoga Teaching Skills for Yin Yoga
- 瑜伽老師的商業道德及考慮Teacher Ethics
- 瑜伽練習、教學實習和觀察 Teaching Practices, Practicum and Observation
課程皆以粵語主講，並附以中文為主丶引用梵文名字的教學手冊
畢業老師可獲全美瑜伽聯盟認證的 <全美瑜伽聯盟持續進修課程 YACEP> 100小時 MINDFULNESS YIN YANG & MERIDIAN MYOYIN 正念陰陽及筋膜放鬆經絡瑜伽導師培訓證書，亦可選作 RYT500的300小時高級瑜伽導師培訓自選專科之一
秉承以往Flo yoga傳統，小班教學，名額有限
報名及詳情請聯絡2366 9936 或 WhatsApp 9444 1550
導師簡介︰
Keiki To 杜老師
Keiki To 杜老師
Keiki To 杜老師
Keiki To, C-IAYT, E-RYT500, RCYT, YACEP
對瑜伽的熱愛令杜老師放下加拿大的事業，全心投入學習和教授瑜伽。多年來杜老師足跡遍布世界各地，把瑜伽哲學和體式練習，用深入淺出的方法帶給每位學員。
杜老師有趣和具有挑戰性的課堂深受學員的喜愛，精闢的安全知識和人體解剖學，同時強調專注於每一個呼吸和式子動作的連結，把每一個練習都帶到更深層次。
資歷︰
- 十餘年瑜伽教學及培訓經驗
- 師承並持續追隨 A.G. Mohan, Indra Mohan 及Dr. Ganesh Mohan 學習傳統瑜伽哲學
- 國際瑜伽治療師協會 International Association of Yoga Therapists 註冊瑜伽治療師 C-IAYT（全中丶港丶澳僅12名）
- 全美瑜伽聯盟 E-RYT500 高級資深瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RCYT 兒童瑜伽培訓導師
- 印度 Svastha Yoga Therapy RYT500 治療瑜伽導師認證
- 加拿大 Prana Yoga College RYT500 高級瑜伽導師認證
- 尼泊爾國寶級頌缽大師 Master Shree Krishna Shahi 西藏頌缽音療師認證
- Chris Chavez Anusara 阿努薩拉導師認證
- David Swenson 阿斯湯加導師認證
- Bernie Clark 陰瑜伽導師認證
- Paul Grilley 陰瑜伽培訓
- Brian Legere Wall Rope Yoga壁繩瑜伽認證導師
- TRX 懸掛健身系統認證導師
- Alexander Method SMR 自我筋膜放鬆認證導師
- Pilates 普拉提導師培訓
- 澳洲CorMax非穩定阻力教練認證
教學經驗：
- 香港 Flo Yoga Academy 創辦人兼培訓總監（現任）
- 印度 Svastha Yoga Institute 培訓導師（現任）
- 羅馬尼亞瑜伽學院 Yoga Academy Romania 培訓顧問（2015-2018）
- 香港 The Yoga Room 培訓導師（2016-2018）
- 香港 Pure Yoga 培訓導師（2010-2016）
- 香港 Yoga Limbs Hong Kong 導師 (2008-2010)
- 加拿大 Unihealth Group Canada 導師 (2007 - 2008)
Alvis Lam
Keiki To 杜老師
Keiki To 杜老師
Alvis Lam, E-RYT500, RCYT, YACEP
博學多才的資深瑜伽導師Alvis 老師，先後跟隨香港、美國、法國及尼泊爾的音療老師學習西藏頌缽，更是尼泊爾音流瑜伽導師和印度Kundalini 瑜伽導師。Alvis老師 將傳統喜馬拉亞山脈的音流哲學，結合於西方音療理論，建立出一套適合城市人的音流瑜伽系統。
資歷:
- 全美瑜伽聯盟 E-RYT500 高級資深瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RCYT 兒童瑜伽培訓導師
- 尼泊爾音流瑜伽導師認證
- 銅鑼冥想導師認證
- 尼泊爾、香港、法國及美國西藏及水晶頌缽音流導師認證
- 500小時 Ann da Silva & Keiki To 高級瑜伽導師認證
- 印度 500小時 Guru Vishnu and Ashutosh Ji 昆達里尼瑜伽導師認證
- 印度 200小時 Saurabh Kandwal 瑜伽導師認證
- 泰國 200小時瑜伽導師認證
- Paul Grilley 陰瑜伽導師培訓
- Yinspiration 經絡陰瑜伽導師培訓
- Yinspiration 筋膜放鬆及筋膜陰瑜伽導師培訓
- James Wong 筋膜陰瑜伽導師培訓
- Ann da Silva & Keiki To 85小時瑜伽治療導師認證
- 香港 Flo Yoga Academy 85小時 RCYT 兒童瑜伽導師認證
- Samantha Sin 瑜伽輪導師認證
- Jessyca Heinan 瑜伽輪導師認證
- Keiki To 壁上流瑜伽導師認證
- Keiki To 壁繩瑜伽導師認證
- Keiki To 瑜伽體式及調整一級及二級證書
- Chui Tien You 臼井Reiki 靈氣自然療法證書
助教導師簡介︰
Ellen So
Ellen So, RYT500, RCYT
Ellen 老師在2018年開始接觸瑜伽，並在2019年年底完成第一個RYT200小時瑜伽導師認證後，持續進修正念陰陽瑜伽、頌缽聲療、兒童瑜伽、瑜伽理療等不同的導師培訓課程。深受瑜伽之益的她，希望能透過用心教學讓更多人了解到瑜伽不只是體式的展現，更是每天持之以恆將身體、呼吸和腦袋連結一起的練習。
資歷:
- 全美瑜伽聯盟 E-RYT500 高級資深瑜伽培訓導師
- 全美瑜伽聯盟 RCYT 兒童瑜伽培訓導師
- 500小時高級瑜伽導師培訓 (Flo Yoga Academy)
- 200小時瑜伽導師培訓 (Flo Yoga Academy)
- 85小時正念陰陽瑜伽導師培訓 (Flo Yoga Academy)
- 95小時RCYT兒童瑜伽導師培訓 (Flo Yoga Academy)
- 16小時瑜伽輪導師培訓
- 18小時西藏頌缽聲療培訓
- 筋膜放鬆一級及二級證書